MTB Rijk van Nijmegen start petitie voor behoud route
7 december 2020Rode mountainbikeroute blijft voorlopig open
18 december 2020
Het is winter en de dagen worden korter, kouder, natter en donkerder. Voor velen een reden om de fiets in de schuur te laten staan, of digitaal tekeer te gaan op apps als Zwift, Rouvy of Bkool. Niks mis mee natuurlijk, maar weet dan wel wat je mist. Hieronder geven we je 10 goede redenen om ‘gewoon’ buiten te blijven fietsen, ook op de allerkoudste dagen van het jaar!
Door: Matthijs1 - Je hebt de wegen voor jezelf
De meeste fietsers blijven binnen, dus dat betekent meer ruimte voor jou! Ja, echt: op een koude winterdag kom je vrijwel geen andere wielrenners tegen. Je hebt meer ruimte om te genieten van de prachtige natuur en hoeft nooit meer in een opstopping dat ene zware klimmetje op.
2 - Extra gevoel van voldoening
Laten we wel wezen: buiten fietsen met temperaturen rond het vriespunt is lang niet altijd een pretje. Alleen het goed aankleden kost al bijna meer tijd dan de rit zelf 😉. Maar áls je gaat en je rondje zit erop, is het gevoel van voldoening met geen pen te beschrijven. Niks lekkerder dan na een koud maar prachtig tochtje thuiskomen en met de beentjes omhoog op de bank liggen.
3 - De natuur is prachtig
Bladeren in alle kleuren van de regenboog, een laagje ijs op de weilanden, mystieke flarden mist over de heide: niks zo mooi als de natuur in het najaar en de winter. Combineer dat met het bij punt 1 genoemde feit dat je de wegen vrijwel geheel voor jezelf hebt, en je hebt het ultieme recept voor een volmaakt ritje te pakken. Genieten met een heule, heuuule grote G!
4 - Outside is free!
Zwift en vergelijkbare online alternatieven zijn fantastisch op dagen dat je echt niet naar buiten kunt - om wat voor reden dan ook - maar ze zijn niet gratis. Dat abonnementsgeld kun je dus mooi in je zak steken en uitgeven aan iets anders. Toegegeven, de onderdelen van je fiets slijten ook iets sneller bij minder weer, dus of het echt iets oplevert is de vraag. Maar we noemen ‘m toch even.
"Bladeren in alle kleuren van de regenboog, een laagje ijs op de weilanden, mystieke flarden mist over de heide: niks zo mooi als de natuur in het najaar en de winter."
5 - Buiten zijn is gezond, juist in de winter
Dat buiten (blijven) fietsen goed voor je is, hebben wij niet verzonnen. Er zijn talloze wetenschappelijke studies die aantonen dat buitenactiviteit bijdraagt aan de geestelijke gezondheid. Ook, of juist op korte en donkere dagen waarin een kleine winterdip altijd op de loer ligt. Buiten sporten helpt, ook als de lucht grijs is en het kwik nauwelijks boven de 2 graden komt!
6 - Meer wrijving, meer glans
Niet dat binnen fietsen niet zwaar is – er zijn genoeg online workouts waarmee je helemaal naar de heksen gaat – , maar het is toch een soort light versie van het echte werk in de buitenlucht. Met een goede smarttrainer kun je veel nabootsen, maar niet de gure omstandigheden van een winterrit. Rij vaak genoeg buiten en je lichaam zal wennen aan de zwaardere arbeid en daardoor sterker worden.
7 - Je verbrandt meer calorieën
Oké, ook hier geldt dat je met een forse indoorsessie in de buurt komt, maar feit is dat je lichaam bij koud weer meer moeite moet doen om warm te blijven. Dat kost energie en dat betekent dat je eenvoudigweg meer calorieën verbrandt dan tijdens een (vergelijkbare) rit in de zomer. Dat is lang niet voor iedereen een reden om te fietsen, maar het kan voor fietsers die willen afvallen wel een goede motivatie zijn om ook in de koude maanden wat vaker de buitenlucht op te zoeken.
8 - Het sociale aspect
Apps voor indoor training als Zwift doen er veel aan om een sociale component aan de ritten te voegen – en slagen daar heel behoorlijk in –, maar dat weegt nooit op tegen een heerlijk rondje met een paar fietsvrienden of -vriendinnen. Samen de week doornemen, afstappen voor een bakje (corona-afhaal)koffie, een grap hier, een onverwachte demarrage daar: als je samen fietst in de buitenlucht is het allemaal nét wat leuker. Of nét? Een heel stuk leuker natuurlijk!
"Er zijn talloze wetenschappelijke studies die aantonen dat buitenactiviteit bijdraagt aan de algehele gezondheid. Ook, of juist op korte en donkere dagen waarin een kleine winterdip altijd op de loer ligt."
9 - Andere disciplines proberen
De herfst- en wintermaanden zijn bij uitstek geschikt om iets anders te proberen. Verandering van spijs doet eten, nietwaar? Huur eens een mountainbike, of trek eropuit met een gravelbike. Voordeel van een mountainbike is dat je meestal tussen de bomen rijdt, waardoor je minder last hebt van snijdende wind. Het intervalkarakter van een rit door (vaak heuvelachtiger) bossen betekent bovendien dat je lichaam heerlijk warm blijft, ook op de allerkoudste dagen!
10 - Slecht weer bestaat niet, enkel slechte kleding
Ja, het kan gemeen koud zijn in de winter en het kan tot in de lengte van dagen blijven regenen. Ideale omstandigheden zijn dat niet, maar met de juiste kleding kun je er altijd op uit. Bij forse kou gebruik je veel laagjes, hand/overschoenen en een buff, bij regenachtig weer trek je een waterafstotend jasje aan. Zie het schoonmaken na afloop als de kers op de taart: niks geeft meer voldoening dan een geheel opgefriste fiets opbergen in de schuur!
Deel dit!
